【自己肯定感】自己肯定感を高めるのは難しいと感じる場合の一つの方法。

 先日からぼんやり考えていて、思ったこと。 自己肯定感が低い人は、やはりそれをどうにかしたいと思う。 自己肯定感を高めるための行動となると、 以前書いた『【自己評価】自己評価を簡単にUPさせる方法!』などがあると思うのだけど、 じゃあ、それができるかとか、 やってみたけどそれですぐ自己肯定感が高まってすぐ楽なれるかというと、 それも難しいこともあると思うんですよね。 基本的に自己肯定感を高めるた…

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【メンタルコントロール】負の感情が小さくなるひとつの方法。

 子どもや自分、夫や家族、 仕事仲間に全く見ず知らずの他人にに対する、イライラ。 こんな自分なんて、 こんなこともできていない自分なんて、 生きてる価値もないんじゃないか、なんていう自己嫌悪。 あの人はすごい、 あんなに注目を集めて、 お金も稼いで、 なのにキラキラしている!? なんていう、羨望とねたみ。 あんなこともしてくれない、 こんなこともわかってくれない、 こんな状況に何も思っていない、…

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【自己評価】自己評価を簡単にUPさせる方法!

 前からずっと書こうと思っていて、ようやく書けるぜこの記事 な気分です(笑) 誰にでもと言うわけではないと思いますが、あくまで私に効果があった方法を紹介させていただきます~! 自己評価って、自己肯定力が弱い人にはなかなかあげられないですよね。 自己評価を上げる方法って、結局、自分を客観的に把握することかなあと最近は思ってます。 で、手っ取り早いのが、これだと思います。 自分がやったこと(行動)を…

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